خود کنترلی

برای تسلط بر زندگی خود ابتدا با مفهوم کنترل باید آشنا بشویم مثل وقتی که یک برش کیک بسیار وسوسه انگیز روبروی ما هست اما برای سلامتی ما مضر است و ما میتوانیم با آموزش با تکنیک هایی بر این وسوسه غلبه کنیم